In meinen Videokursen zeige ich Ihnen, wie Sie mit dem Stoizismus seelisch und körperlich gesund werden.
Im Basiskurs vermittle ich Ihnen die wichtigsten stoischen Prinzipien und Techniken in einer Art Kurzanleitung.
In den speziellen Kursen demonstriere ich, wie Sie ein glückliches Leben frei von Angst oder Depression führen können. Aber auch wenn Sie bereits krank sind oder unter Schmerzen leiden, erhalten Sie von mir effektive Handlungsanleitungen. Dazu fasse ich für Sie das Beste aus Stoizismus und kognitiver Psychotherapie zu den sechs wichtigsten Themen des Lebens zusammen.
Der Komplettpreis pro Kurs beträgt derzeit 19 €.
Vertiefende Fragestellungen und Ihre persönlichen Anliegen bearbeite ich gerne gemeinsam mit Ihnen in einem persönlichen Gespräch über Video- Call (siehe Link ganz unten).
Basiskurs:
Zusammenfassung der wichtigsten stoischen Prinzipien und Techniken
In ca. 30 Minuten erkläre ich Ihnen die wichtigsten stoischen Prinzipien in einer Art Kurzanleitung- ich habe sie mit dem Augenmerk auf Glück und Gesundheit für Sie ausgewählt. Sie sollten sie vor den speziellen Themen als Grundlage wählen.
Spezielle Themen:
Glücklich leben
Der Stoizismus ist seit der Antike eine der erfolgreichsten Lebensphilosophien, die uns zeitlos bis heute Zufriedenheit und Glück vermittelt. Ich zeige Ihnen, wie Sie seine besten Techniken einfach und praktisch anwenden. Dabei ergänze ich sie durch die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie.
Optimale seelische Gesundheit 1: Frei sein von Angst
Angst ist heute die häufigste psychische Störung. Als unpassende (dysfunktionale) Emotion geht sie fast ausschließlich auf unsere dysfunktionalen Vorstellungen zurück. Diese können Sie mit den stoischen Techniken umfassend und effektiv bearbeiten.
Optimale seelische Gesundheit 2: Frei sein von Depression
Die zweithäufigste psychische Störung ist die Depression. Die am weitesten verbreitete Untergruppe dieser Gesundheitsstörung spricht am Besten auf die vorbeugende Bearbeitung mit stoischen Methoden an. Damit verhindern Sie eine Verschlechterung; eine kognitive Psychotherapie, die ohnehin weitgehend auf stoischen Prinzipien beruht, ist dann nicht mehr notwendig.
Optimale körperliche Gesundheit
Die meisten Gesellschaften pflegen heute ein aus philosophischer Sicht unpassendes Gesundheitsverständnis. Zudem werden moderne Zusammenhänge zwischen Seele und Körper weitgehend vernachlässigt- hier liegt ein riesiges Potential brach. Der Stoizismus versteht es herausragend, unsere Seelenruhe herzustellen. Und genau damit erreichen wir nicht nur optimale seelische, sondern im Nebeneffekt sogar körperliche Gesundheit.
Leben mit Krankheit
Eine der wesentlichen Forderungen des Stoizismus ist, dass wir unser Schicksal akzeptieren. In diesem Sinne gehört auch Krankheit zu unserem Leben. Hier bietet uns der Stoizimus hervorragende und effektive Methoden, um mit schwerer Krankheit fertig zu werden.
Umgang mit Schmerzen
Trotz medizinischen Fortschritts scheinen chronische Schmerzen immer mehr zuzunehmen oder schwerer behandelbar zu sein. Auch hier stellt der Stoizismus sehr gute Techniken zur Verfügung, um einerseits Schmerzen grundlegend vorzubeugen und andererseits mit ihnen trotzdem gut zu leben.
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